葉酸Q&A、教えて妊娠中は1日どのくらい摂取すればいいの?

ママ活に欠かせない葉酸について、疑問や不安をかかえていませんか、例えばどうして葉酸が必要なのか1日にどのくらいの量を摂ればいいのかなど、そんな葉酸にまつわるQ&Aを紹介します。
MENU

葉酸はどうして摂った方がいいの、その理由は?

妊娠中はおなかに赤ちゃんがいるので食べたものが
そのまま栄養素になると考えたりかなり気を遣いますよね。

 

その中でも妊娠中に摂りたい栄養素として有名なのが葉酸です。
葉酸はほうれん草やブロッコリーなど緑黄色野菜に多く含まれるビタミンの一種ですが
なぜ赤ちゃんとママに欠かせない大切な栄養素なのでしょうか。

 

あまり良くわからない方はまずはこちらを確認ししてみましょう。

葉酸について

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

葉酸というのは赤ちゃんの脳や神経を作るのにとっても大切で
特に妊娠初期から摂るように推奨されています。

 

実は葉酸は不足すると神経系疾患のリスクが高まるといわれています。ですからそんなトラブルを防ぐため毎日必要な量を摂取する必要があるんです。

葉酸は1日どのくらいの量を摂ればいいの?

A.厚生労働省は妊娠1か月前から1日400µgの摂取を推奨しています。

 

妊娠中の場合、葉酸は400µg、授乳中の場合は280µg摂る必要があります。
ですがこれらの量を普段の食事から毎日摂るのは難しいと言われています。
ですから普段の食事+葉酸サプリメントでサポートしてあげる必要があるのです。

 

葉酸はどうやって摂ればいいの?

A.食品からならブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれています。

 

1日に必要な摂取量400µgというと食品でいうとブロッコリー大2株分になります。ですが、葉酸は水溶性のため食品からの摂取が難しいんです。ですから普段の食事に加えてサプリメントを上手く活用してしっかり補う必要があるんです。

サプリメントってどれを選べばいいの?

A.葉酸選びのポイントは栄養価・飲みやすさ・安全性!

 

葉酸サプリの選び方、正直どれを選べばいいのか分からないですよね。
そんなときは「栄養価」「「安全」飲みやすさ」に注目して選びましょう。
葉酸サプリには葉酸以外に妊婦に必要な栄養素も含まれているなどバランスの摂れた「栄養価」が必要です。そして赤ちゃんのためを思うからこそ「安全性」が高く、さらにつわりの時でも継続しやすい「飲みやすさ」さえあれば安心して飲むことができます。

 

このように葉酸選びに大切なポイントを紹介させていただきましたが・・・
そんな栄養価・飲みやすさ・安全性全てのポイントをクリアできる商品なんてあるのでしょうか?
いろいろと探してみましたが、なかなか見つかりません。

 

ですが諦めようとしたその時、ついに1番適している商品を見つけました。
それがはぐくみプラスの「はぐくみ葉酸です。」

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

 

はぐくみ葉酸について

 

私が数多くの葉酸サプリの中からなぜ、はぐくみ葉酸を選んだのかというと、他の葉酸サプリに比べて栄養価・飲みやすさ・安全性に優れていたからです。

 

葉酸+こだわり抜いた自然由来の成分 (栄養価)

厚生労働省は妊娠1か月前から1日400µgの葉酸摂取を推奨しています。はぐくみ葉酸は3粒にしっかり400µgの葉酸を配合、さらに他にはないオーガニックレモンから摂った葉酸です。はぐくみ葉酸は何十種類もの葉酸素材を調べ自然派由来のレモンから葉酸を全絞りしています。妊活・妊娠中に欠かすことができない葉酸だからこそここまでこだわった安心して飲むことができるものを選びたいですよね。

 

また葉酸以外の妊娠中に不足しがちな鉄やビタミン、カルシウムなども全て自然派由来のものからできています。ここまでこだわっているのははぐくみ葉酸だけではないでしょうか。

 

誰もが飲みやすい匂いや形 (飲みやすさ)

 

妊娠中はとてもデリケートな時期だから、口に入れるものには注意したいですよね。特につわりの時期はにおいのあるサプリや形の大きいサプリは飲めないことも、ですがはぐくみ葉酸なら匂いや形にもこだわり誰もが飲みやすいように徹底的に作られています。これなら妊娠中でも安心して継続することができます。

 

GMP認定工場での品質管理 (安全性)

 

赤ちゃんのために毎日口に入れるものだから、安心して飲めるものを求めたいですよね。はぐくみプラスでは自然素材を使用するのはもちろん、製造工場も厚生労働大臣が定めた品質基準をクリアしたGMP認証工場で作られています。大切な時期だからこそこのように徹底的に品質にこどわっている商品を選びたいですよね。

 

このようにはぐくみプラスさんの葉酸は自然由来の素材に加えて管理体制もしっかりしています。さらに粒も直径9㎜と小さくて匂いもないので続けやすくなっています。

 

はぐくみならサポート体制も万全

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

さらにはぐくみプラスは1000名以上の女性
に妊活・妊娠食事サポートをしてきた

 

管理栄養士さんの食事サポートも受けることができます。

 

例えば、妊娠中に口にする食べ物の注意点や妊活中に積極的に摂った方がいい食材、などどんなことでも専用フォームからお問い合わせすることができます。経験豊富な管理栄養士のアドバイスはとても参考になりますし何よりも不安になったときは心強いです。このようなサポートがあることもはぐくみプラスの強みですね。

 

だからとっても沢山の方がはぐくみ葉酸を選んでいるのです。

はぐくみ葉酸、ご愛用者の方々の口コミ

 

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

自然の素材、レモンから摂れた葉酸サプリだから安心して飲めます。

 

葉酸サプリに自然由来のものがあるって聞いてはぐくみ葉酸を始めました♪大切な時期だからやっぱり安全と安心を意識しました。またビタミンや鉄、カルシウムまでも自然由来というところにも惹かれました。おかげ様で元気な男の子を産むことができました。

 

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

とにかく栄養素が豊富なのではぐくみ葉酸を選んでよかった。

 

葉酸だけじゃなくて鉄分やカルシウム・ビタミンCとかも豊富に含まれているので妊娠中は体調もとってもよく過ごせました。おかげさまで第2子を産むことができました。とっても気に入っているので今でも飲ませていただいています。

 

このように口コミでは婚活中から頼りにしてました。はぐくみ葉酸を選んでよかった!とうれしい声が沢山、これならはぐくみ葉酸を選んでも間違いなさそうですよね。

 

はぐくみ葉酸のとってもお得な購入方法

 

そんな自然派由来にこだわった葉酸サプリ、今なら約71%OFFで購入できる特別キャンペーンが開催されているんです。

 

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

こちらは定期コースでの購入になるのですが、2回目以降42%OFFの3,980円で購入できるのでとってもお得なんです。さらに他の商品にはない返金保証が付いていることや継続の縛りがないことからいつでも休止・解約ができます。このように購入者の気持ちをよく考えらています。

 

ですからはぐくみ葉酸を購入するならこちらのお得な割引や特典を利用しましょう。

葉酸,妊娠中,1日どのくらい必要,摂取量

このページの先頭へ